Guidede vandreture og friluftsoplevelser

Hvorfor tage på en guidet tur

De fleste klarer sig fint uden guide på en afmærket sti. Alligevel kan en guidet tur give mening, især første gang. Du slipper for at finde ud af, hvordan du kommer til startpunktet, og hvordan du kommer hjem igen. Det er ofte det besværlige ved de store norske ture, fordi stierne starter et stykke fra byen.

En guide kender også stedet. Guiden ved, hvornår på dagen der er færrest mennesker, hvor stien er glat, og hvornår det er klogt at vende om. Det er en tryg måde at komme ud i naturen på, hvis du endnu ikke ved, hvor meget du kan holde til.

Og så er en guidet tur en billig måde at finde ud af, om vandring overhovedet er noget for dig. Du kan gå en dag og mærke, hvad der gør ondt, hvad du savnede i rygsækken, og hvad du slet ikke fik brug for, før du bruger penge på støvler og telt.

Vandreture i Danmark: Møns Klint og Skovtårnet

Danmark er fladt, men ikke uden udsigter. Møns Klint er det sted, hvor det går mest op og ned: kridtet rejser sig mere end hundrede meter over Østersøen, og trapperne ned til stranden er lange. Bor du i København, kan du tage på en dagstur med bus og guide, så du slipper for at køre selv. Den kommer også forbi Skovtårnet.

Skovtårnet ved Camp Adventure på Sjælland er et tårn af stål, der går op over trækronerne. Det er ikke en vandretur i traditionel forstand, men det er et sted, hvor du får en udsigt over skoven uden at skulle gå langt for den. Er du på Sjælland, kan du kombinere en gåtur i skoven med udsigten fra Skovtårnet ved Camp Adventure Annonce.

Udvalget af guidede ture i Danmark er ikke stort. Der findes vandreture med guide i Danmark Annonce, men de fleste går til de samme steder: Møns Klint, Skovtårnet og Stevns Klint. Se også guiden til vandreture til Danmarks højeste punkter, hvor turene er til at gå selv.

Preikestolen: dagstur fra Stavanger

Preikestolen er et fladt klippeplateau, der ligger omkring 600 meter over Lysefjorden. Fra kanten kigger du lige ned i fjorden, og det er derfor, billederne af stedet er blevet kendt over hele verden. Turen derop er en ægte vandretur: stien går op over sten og trin, og du bruger flere timer på at komme derop og ned igen.

Den guidede tur i kortet starter i Stavanger og er på seks timer. Du bliver kørt gennem den undersøiske tunnel til stien, får lidt at spise undervejs og går med en lokal guide. Turen tilbydes på dansk, norsk, svensk og engelsk, så du behøver ikke at kunne norsk.

Det er en god første tur i Norge, fordi stien er afmærket og mange går den. Tag støvler på. Gå ikke helt ud til kanten, hvis det blæser, og tag mere tøj med, end du tror. Det kan være køligt på toppen, selv om det er sommer i dalen.

Trolltunga: overnatning med udsigt

Trolltunga er en smal klippetunge, der stikker ud over Ringedalsvatnet. Turen derhen er en hel dags vandring med lange stigninger, og mange undervurderer distancen. Derfor er den ikke et sted at starte, hvis du aldrig har gået mere end et par timer.

Glamping-turen i kortet løser det på en anden måde. Du ser solnedgangen ved Trolltunga, spiser middag med udsigten og sover i et kuppeltelt med gennemsigtigt loft. En shuttlebus sparer dig for en del af turen, og der er højst ti deltagere på holdet. Turen varer 25 timer og tilbydes på norsk og engelsk.

Vil du prøve at sove højt oppe i fjeldet uden selv at slæbe telt og sovepose derop, er det en mulighed. Du er der, når lyset er bedst, og behøver ikke skynde dig hjem.

Hvad du skal have i rygsækken

Til en dagstur skal rygsækken ikke være stor. Tyve til tredive liter er nok til det hele, og den skal sidde godt på ryggen med en hoftestrop, så vægten ikke hænger i skuldrene. Læs mere i guiden til rygsækkens størrelse, eller se rygsække.

• Vand, mindst en liter pr. person, og mad til hele dagen
• Regnjakke, også når solen skinner
• En varm trøje eller tynd dunjakke til pauserne på toppen
• Pandelampe, hvis turen kan trække ud
• Plaster og vabelplaster
• Solcreme og solbriller
• Telefon med fuld batteri og en lille powerbank

Vandrestave kan hjælpe på lange nedstigninger, hvor knæene tager skade. Se guiden til vandrestave.

Pak rygsækken aftenen før og vej den. Tunge ting skal ligge tæt på ryggen og højt oppe, og det, du skal bruge undervejs, ligger øverst eller i lommerne. Så behøver du ikke tømme den på stien, når du skal have regnjakken frem.

Sådan vælger du den rigtige sværhedsgrad

Spørg dig selv, hvor mange timer i træk du har gået før. Har du gået en hel dag, men aldrig med stigninger, så er Preikestolen et fornuftigt valg. Har du aldrig gået mere end en times tid ad gangen, så start med en tur i Danmark og få fødderne vænnet til lange dage.

Husk, at det er nedturen, der tager hårdest på kroppen. Mange har kræfter nok til at komme op, men er trætte, når de skal ned, og det er dér, folk falder. Sæt ekstra tid af, og regn med, at det tager længere, hvis du går med børn eller i varme.

En guide kan vende holdet om, hvis nogen ikke kan mere, og det er en tryghed. På egen hånd skal du selv vide, hvornår det er nok. Det er en god grund til at vælge en kortere tur, hvis du er i tvivl.

Kig også på, hvor mange du går sammen med. På en guidet tur går holdet i det tempo, den langsomste kan holde, og det er en fordel, hvis du er usikker på din form. Går I på egen hånd, så aftal på forhånd, hvem der bestemmer, hvornår I vender om.

Før du tager afsted: vejr, sko og tid

Se vejrudsigten for selve fjeldet og ikke kun for byen. Der kan være tåge og regn i højden, selv om det er klart i dalen. Det er ofte koldere på toppen end nede ved vandet.

Skoene er det vigtigste. Støvler med solidt greb og en sål, der ikke bliver blød i kulden, gør forskellen på sten og vådt græs. Læs de typiske fejl, når man køber vandrestøvler, og se fodtøj. Sokker af uld holder fødderne tørre, og to par er bedre end ét.

Giv turen god tid. En tidlig start giver færre mennesker på stien og mere lys til hjemturen. Fortæl nogen, hvor du går hen, og tag affaldet med hjem. Skal du ud på din første lange tur, kan du læse mere om at komme i gang med friluftsliv.

Find mere om friluftsudstyr og guides på forsiden.