Tøj til mountainbike: lag for lag

Klæd dig i lag på mountainbike

På en tur i skoven skifter du hele tiden mellem at arbejde hårdt op ad bakke og at trille ned igen i fartvinden. Derfor fungerer flere tynde lag bedre end ét tykt. Inderst et lag, der flytter sveden væk fra huden. Uden på det en trøje, der passer til temperaturen. Yderst en let jakke, når det blæser eller regner. Princippet er det samme som for andet friluftstøj.

Undertrøjen holder huden tør

Våd hud bliver hurtigt kold, når farten stiger. En tynd undertrøje af mesh eller uld sidder tæt og leder sveden videre ud i næste lag. Om sommeren kan den sidde under en kortærmet trøje, om vinteren under en langærmet. Bomuld er et dårligt valg, fordi det suger sveden og bliver ved med at være vådt.

Trøjen: kort eller lang, løs eller tæt

En cykeltrøje er længere i ryggen end en almindelig trøje, så lænden er dækket, når du læner dig frem mod styret. Lange ærmer tager den første kulde og skærmer armene mod grene og brændenælder. En tætsiddende trøje med baglommer er praktisk på lange ture, hvor du har en slange og en bar med. Kører du mest tekniske spor, vil du måske hellere have en løsere trøje med plads til albuebeskyttere. Dem kan du læse om i guiden til hjelm og beskyttelse.

Shorts og bukser

Mange kører i løse shorts af slidstærkt stof. Under dem sidder et par tynde cykelshorts med pude, eller puden er syet ind i shortsene. Puden tager trykket fra sadlen, og den skal sidde direkte mod huden. Når det bliver koldt, skifter du til lange cykelbukser eller trækker knævarmere på. Tætsiddende cykelshorts med seler kan også bruges i skoven. Se et par i guiden til tøj til gravel.

Jakken: vind eller regn

En tynd vindjakke kan pakkes ned i en baglomme. Den holder fartvinden ude på nedkørslerne, men den er ikke vandtæt. En regnjakke til cykling er længere bagtil og skåret, så du kan række frem mod styret. Den skal kunne ånde. Ellers bliver du våd indefra af sved i stedet for udefra af regn.

Handsker, strømper og sko

Handsker giver bedre greb om styret og tager det værste, hvis du lander på hænderne. Handsker med lange fingre dækker mest. Cykelstrømper er tynde og sidder stramt, så de ikke krøller i skoen. Skoene har enten flad sål til flade pedaler eller klamper til klikpedaler. Flade sko er nemmest at begynde med, fordi du hurtigt kan sætte en fod i jorden.

Det første, du skal bruge

Du behøver ikke købe det hele på én gang. Start med shorts med pude, en trøje der flytter sved, handsker og en vindjakke. Resten kan komme til, når du har kørt nogle ture og ved, hvor du fryser eller sveder. Mangler du et sted at køre, så se listen over mountainbikespor i Danmark.

Her på sitet finder du mere om cykeludstyr og guides.