Udstyr til vinterbadning: poncho, sko og hue

Du skal ikke bruge ret meget

Vinterbadning kræver badetøj og et sted at gå i vandet. Resten handler om turen ned til vandet og om minutterne bagefter, hvor du står våd i vinden og skal have tøj på. Det er dér, en poncho, et par badesko og en hue gør forskellen.

Vælg badetøj, der tørrer hurtigt og er nemt at få af. Bomuld bliver tungt og koldt, når det er vådt.

Ponchoen: tør dig og skift tøj i læ

En badeponcho er et stort håndklæde med hul til hovedet og hætte. Du trækker den over dig, når du kommer op, og så har du begge hænder fri til at tørre dig og skifte tøj inde under den. Det går hurtigere end med et håndklæde om livet, og du står ikke bar i blæsten imens.

Ponchoen øverst på siden er af langhåret bomuld, som suger vandet til sig og er blød mod huden. Den er one-size og har hætte. Bomuld tørrer langsomt, så hæng den op, når du kommer hjem. Vil du have en poncho, der fylder mindre i tasken og tørrer hurtigere, så kig efter en af mikrofiber.

Badeskoene: greb på broen og varme til tæerne

Fødderne er det første, der bliver koldt. Samtidig er badebroer, trapper og sten ofte glatte om vinteren. Et par tynde neoprensko giver greb på det våde underlag og skåner fødderne mod sten og muslinger på bunden.

Badeskoene på siden er af 2 mm neopren og trækkes på uden snører. Det er en fordel, når fingrene er kolde. Vælg en størrelse, der sidder tæt, så skoen ikke bliver hængende i vandet, når du svømmer. Skyl dem i ferskvand bagefter, og lad dem tørre.

Huen: behold den på

Mange vinterbadere går i vandet med hue på og holder hovedet over vandet. Så er håret tørt, når du kommer op, og du er hurtigere varm igen. En almindelig strikhue er nok. Tag den på hjemmefra, og behold den på, til du er i tøjet igen.

Skal du gå et stykke ned til vandet, så klæd dig i lag, som du ville gøre på en vandretur om vinteren.

Kom roligt i vandet

Gå i vandet, lad være med at springe. Kroppen reagerer på kulden ved at gispe efter vejret, og det er nemmere at styre, når du går roligt ned ad trappen og trækker vejret langsomt. Bliv tæt på trappen, og gå op igen, mens du stadig har det godt. De første gange er et kort dyp rigeligt.

Bad aldrig alene, og lad være med at bade, hvis du har drukket alkohol. Har du en sygdom i hjerte eller kredsløb, så spørg din læge, før du begynder. Badesikkerhed kan du læse mere om hos TrygFonden Kystlivredning, og du finder også sikkerhedsudstyr til turen her på siden.

Få varmen igen bagefter

Kroppen bliver ved med at køle ned et stykke tid efter, at du er kommet op. Derfor skal du hurtigt i tørt tøj. Læg tøjet klar i den rækkefølge, du skal have det på, og vælg noget løst uden små knapper: uldundertrøje, bukser, en tyk trøje, jakke og varme sokker. Se mere om tøj i lag.

Tag en termokande med noget varmt at drikke, og gå en lille tur bagefter, så kroppen selv laver varme.

Det skal i tasken

• Badetøj, der tørrer hurtigt
• Badeponcho eller et stort håndklæde
• Badesko og en hue
• Tørt, varmt tøj og ekstra sokker
• Termokande med noget varmt
• En pose til det våde tøj

Find mere om grej til vinteren ude på forsiden.